自分も「大きくなった」．
これは県北，真庭市では，「ビッグになった」「偉大になった」という意味ではありません．要は「年を取った」という意味です．
自分に取っては，2021年の11月から2022年7月の認知症専門医試験が最後の一押しになって，身体はボロボロになった．
昼間は，下記のベルトを巻いていると比較的楽である．
ところが，朝起きたら，腰の激痛でしばらく起き上がれない．1分は動けない．
何となく購入．
同じモノでも，樂天とアマゾンで値段がものすごく異なることが判明．
自分のサイトでは，諸般の事情で，両方並列させて載せられる時と，そうで無いときがある．
足が確かに上がる．自分としては，足を上げるのではなく，お尻の位置からあげて寝ると，翌日の朝は，腰痛がそれまでと比べて半減した．そのまま，ウトウト短時間ねてしまうと腰痛が強い．ちゃんとポジションを取ると痛みが半減．しばらく考えてみて，実行．この足あげマットの下にさらに段ボール箱をたたみ込んでねてみたら，もっと楽のような．このマットは高さが11ｃｍなので，他の会社のものも調べてみた．
15ｃｍのものがある．
また枕も購入．これは，自分は持っていたが寝方が間違っていた．
この枕は，低い方を頭にしたらダメ．高い方を首の下にしないとだめ，それで頭頂部が段々下がってくる方向にならないとだめ．今まで逆に寝ていたので頚部痛が治らなかった．
逆にしたら，翌日の後頚部痛が少し軽減．何年間も間違っていた自分．
それならスマホ肩＋猫背を治す枕も注文してみた．
上記の枕を使ってみた．
驚いた．
朝，目覚めて，気持ちが良い．
こんな気分はいつ以来か．
リゾートホテルで，後先考えずにぐっすり寝た後のような目覚め．
今日はプールサイドで，ピニャコラーダを飲みながら，どうでも良いスパイ小説でも読んで，昼はオイスターバーで,ジンと一緒に胃の中にオイスターを流し込みたいような
気分であった．要は,仕事はせずに,のんびり一日過ごしたい気分であった．
その後，朝の血圧の薬飲んで，シャワー浴びて，徐々に出勤の準備をした．
段々，左側頚部，肩の痛みが徐々に出だした．
車に乗った時には，朝の爽快感は全く無かったかのように消えてしまった．
職場に着いたときには，本日の仕事の予定で気分はいつものように低め一定でいつもの自分にもどっていた．
まあ，身体をいたわりながら,毎日の生活をしていこう．